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夏に向けてダイエットしましょう!食事について 6月25日



こんにちは!

上越市高田にあるマンツーマン指導ジム ”アルティメットフィットネス” オーナーの山澤です。


今回は、ダイエットの基本、食事に関してご紹介していきます。


夏に向けて理想の体を作りましょう!!

理想の体を手に入れるためには筋トレだけではなく、バランスの良い食事が重要です。

また、食事だけで補うことの難しい栄養素はサプリメントなどの補助食品で補うことも必要です。


ダイエットを成功させるためには、摂取カロリーを消費カロリーより少なくする必要があります。 ダイエットを始める前に、自身の1日に消費するカロリーを把握し、それをもとにダイエット中の食事メニューを作成しましょう。


カロリー計算を簡単できるフォームを作成しましたので、是非お試しください↓

カロリー計算フォーム


運動と食事で理想の体を手に入れましょう!

アルティメットフィットネスのマンツーマン指導では


  ・トレーニング指導

  ・食事アドバイス

  ・ライフスタイルアドバイス


とトータルで会員様をサポートさせていただきます。


トレーニング指導だけでは終わらない!女性やジム初心者に優しいマンツーマン指導ジムアルティメットフィットネスへ是非お越しください。



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