初心者にも優しいスミスマシンでトレーニング！7月11日

こんにちは！

上越市高田にあるマンツーマン指導ジム ”アルティメットフィットネス” 店長の伊東です。

今回は、胸や脚のトレーニングに使うスミスマシンに関してご紹介していきます。

スミスマシンはベンチプレスとは違い、軌道が決まっているので、初心者の方でも安全にお使いいただけるマシンです。

また、ベンチプレスやスクワットなど様々な種目でお使いいただけますので、フリーウェイトの練習にもなります。

・ベンチプレス

・スクワット

・ショルダープレス

・ベントオーバーロウ

いきなり、フリーウェイトでのトレーニングが不安な方はスミスマシンで練習してみてはいかがでしょうか？

アルティメットフィットネスにはスミスマシンが３台もあります！

ぜひスミスマシンを使ってトレーニングしてみてください！

最新記事